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呼吸时把注意力集中在腹部的起伏上

发布者:飘舞尘埃
来源:临池柳 日期:2020-01-14 10:30 浏览()

锻炼腹肌的平衡。参考资料来源:男人腹部减肥方法。人民网-如何减掉肚子赘肉 这些方法教你轻松瘦腹

搭配运动效果会更 好

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健身腹部减肥方法
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多吃牛肉鸡肉或鱼肉。或者参照《池·婷轻体》里边的减肥法子也能让你瘦下来

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